健康荥阳：别再轻易生气了，它的危害不容忽视！

生气不仅会影响心情，还会影响身体的健康。现在有很多疾病都与心情波动有关，比如：心梗、乳腺增生等。我们有时候比较气愤时，通常会说：“真是活活被你气死了”。这句话真的一点也不假，下面我们来盘点一下生气对人身心的危害。

生气对身体的伤害，不亚于一剂毒药。可以说，情绪直接影响着你的身体健康！

1、心情忧郁！乳腺找麻烦

女性的心情是比较容易受外界因素影响的，当女性总是处于焦虑、忧愁、生闷气等状态，就会导致卵巢的排卵功能降低，出现孕酮减少，雌激素相对增高的现象，从而引起乳腺增生。

2、气饱了！影响消化系统

人体的胃肠道有专属的神经系统，来管理胃肠道的分泌功能、吸收功能和运动功能。人们生气时，食欲就会降低，感觉不用吃饭肚子就饱饱的，那是因为大脑分泌的一些物质影响胃肠道的正常功能，导致胃肠不适。

3、气炸了！心脏也受累

一个人偶尔生气，冠脉和心脏可以快速恢复正常，如果长期处于心情焦躁、愤怒的状态，心脏的负荷就会增加，心肌耗氧量相对增多，从而引发心肌缺血，人们往往会感到胸闷，心绞痛，最终导致心梗的发生。

4、爱发火！肝会受伤

在中医理论中，五脏分管着人的喜、怒、哀、惧，其中肝主怒，人们在发火生气的时候，会使气血向上涌，易伤肝气，从而诱发心脑血管疾病。而肝郁气滞又会反过来作用人的身体，使人心情激动，易怒。它们两者相互影响。

所以，那些急性子、容易动怒的人，一定要学会调整自己的情绪，心平气和地去对待每一件事情，管理好自己的脾气，才能管理好自己的身体。

5、女性常生气，小心黄褐斑

女性如果每天愁眉苦脸，郁郁寡欢，肝气日久郁滞，就会造成气血运行不畅，由血及气，最终导致气滞血瘀于脸上，如果女性不注意保养防晒，脸上长黄褐斑的几率就会升高。

6、易烦易怒！妇科疾病来了

女性的情绪波动是诱发众多妇科疾病的根源之一。当人心情发生异常变化，就会影响内分泌系统的正常功能，导致雌激素分泌紊乱。

好的心情，就是最好的养生！

有句古话常说：“笑一笑，十年少”。我们的心情舒畅了，身体自然也就轻松愉悦了，其实生活中那些让我们生气的事情，回头想想，都是小事一桩。情绪不好时，找个人倾诉一下， 或者去做一些能让自己愉快的事情，转移下注意力。千万别让这些坏情绪憋在我们心里，影响我们的行为。放正心态，坦然处之，懂得舍得，学会感恩，好的心情，就是最好的养生之道。